Les pensées affectent les sentiments

Cette feuille de travail a pour but d'aider l'enfant à être plus attentif à l'impact physique de l'anxiété, c'est-à-dire aux symptômes physiques de l'anxiété dans son corps. De nombreux enfants souffrent de maux de ventre ou se sentent mal à l'aise et agités lorsqu'ils sont anxieux. Cette fiche les aide à identifier comment ils ressentent spécifiquement le stress et l'anxiété, car de nombreuses personnes ressentent le stress et l'anxiété différemment dans leur corps.

Une fois que nous sommes capables d'identifier la manière dont nous ressentons l'anxiété, notre conscience de l'anxiété nous aide à y faire face et à la détecter plus tôt, ce qui nous permet de faire plus rapidement de meilleurs choix pour nous-mêmes.

Les exercices visuels peuvent aider à illustrer les grands sentiments, les émotions fortes et les pensées difficiles. Souvent, les enfants ne comprennent pas ce qu'est l'anxiété, même s'ils la ressentent eux-mêmes ; les visualisations et d'autres activités utiles peuvent les aider à apprendre.

Ce formulaire à imprimer peut aider les enfants à mieux comprendre leur anxiété. Utilisez nos nombreuses ressources utiles pour aider les enfants à identifier leurs pensées délicates et leurs sentiments profonds.

Mots clés : symptômes d'anxiété, anxiété somatique, conscience de l'anxiété