La plupart des gens ne reconnaissent pas leur anxiété pour ce qu'elle est et pensent plutôt que quelque chose ne va pas chez eux. Certaines personnes sont préoccupées par les symptômes de l'anxiété (maux de ventre, accélération du rythme cardiaque, essoufflement, etc.) D'autres pensent qu'ils sont bizarres, faibles ou même qu'ils deviennent fous ! Malheureusement, ces pensées ne font qu'accroître l'anxiété et la gêne.