Bonne fête des pères ! Qu'il s'agisse de votre première fête des pères ou de votre 40e, je suis sûr qu'elle suscite un large éventail d'émotions. Avant de lire ce billet aujourd'hui, vous avez probablement déjà vu des publicités télévisées ou des fils de médias sociaux montrant à quoi la fête des pères est "censée" ressembler. En tant que fier père d'une fille de neuf ans, je ressemble aussi à ces familles "Insta" - parfois, mais certainement pas tout le temps.
"Je trouve que mon parcours de parent n'a fait que remettre en question cette expérience vécue.
Il m'arrive de me sentir dépassée, incertaine, stressée et surtout anxieuse. Parce que j'ai 35 ans d'expérience vécue de l'anxiété, je trouve que mon parcours de parent n'a fait que remettre en question cette expérience vécue - bien plus que je ne l'aurais jamais imaginé.
L'anxiété masculine est un domaine qui me passionne car je sais que la plupart des hommes sont peu enclins à parler d'anxiété ou de santé mentale en général, et que la plupart d'entre eux ne demandent pas d'aide. Les hommes ne sont pas "censés" demander de l'aide, on attend d'eux qu'ils se débrouillent - qu'ils règlent leurs problèmes. C'est vrai.
Ceux d'entre nous qui souffrent d'anxiété sont en quête de certitude. Nous voulons être sûrs que tout ira bien. La pandémie de Covid-19 a été loin d'être une certitude. Chaque jour, nous sommes confrontés à des défis que nous n'avions jamais connus auparavant. Cette incertitude a rendu les hommes et leurs familles plus anxieux, plus stressés et parfois plus seuls. Vous n'êtes pas les seuls à éprouver ces sentiments.
"En cette journée de la fête des pères, célébrez vos contributions ; sachez que vous faites la différence.
À l'occasion de la fête des pères, célébrez vos contributions ; sachez que vous faites la différence pour votre (vos) enfant(s) ou votre conjoint(e).
Soyez convaincu que vous faites de votre mieux et que votre mieux est suffisant. Être parent peut être une expérience très enrichissante, avec de nombreuses récompenses. Elle peut aussi être désintéressée et concerner quelqu'un d'autre que vous-même.
Ce dimanche, prenez le temps de faire quelque chose pour vous ou, comme je le dis souvent (à tort), d'être égoïste. Allez jouer au golf, regardez l'US Open, faites du vélo, de la randonnée, de la musculation, lisez un livre, surfez sur Internet ou écoutez simplement de la musique. Faites quelque chose qui n'est que pour vous. Pour être un meilleur père et gérer mon anxiété, j'ai dû faire de chacune des expériences agréables énumérées ci-dessus une priorité. Parfois, lorsque je fais ces choses, je me sens coupable ou j'ai l'impression que je devrais consacrer toute mon attention à ma fille ou à ma femme ; cependant, en cette dixième fête des pères, j'ai commencé à apprendre qu'une vie équilibrée est de la plus haute importance. Ce dimanche, je vais donc lire un livre, faire de l'exercice, promener notre chien et regarder l'US Open. Mais je vais aussi jouer au karaoké, réaliser un projet artistique, regarder Frozen pour la 37e fois - et trouver cet équilibre que je m'efforce d'atteindre chaque jour.
J'espère que vous êtes comme moi et que vous avez une vie agréable. Ma famille est en bonne santé, nous avons de bons amis et j'ai un travail qui me plaît. Mais l'anxiété ne donne pas cette impression tous les jours. Le fait d'être parent m'a apporté des hauts et des bas extraordinaires. Je suis sûr que cela va continuer. Appréciez les bons jours, surmontez les jours difficiles et trouvez ce qui vous rend heureux.
Si vous ou une personne de votre entourage souhaitez en savoir plus sur Anxiété Canada et ses ressources, visitez le site https://anxietycanada.com/learn-about-anxiety/anxiety-in-adults/ pour obtenir de plus amples renseignements.
Regarder à la demande : Être parent avec l'anxiété avec Kelly Hrudey
Que faites-vous lorsque votre enfant commence à montrer des signes d'anxiété ou qu'il s'ouvre à vous au sujet de son anxiété ? Comment le soutenir tout en gérant votre propre stress et votre anxiété ?
Dans cette série de conférences virtuelles de 35 minutes, le radiodiffuseur Buzz Bishop dirige la conversation tandis que Kelly Hrudey, analyste du studio de Hockey Night in Canada et championne d'Anxiété Canada, et sa fille, Kaitlin Jones, partagent leurs expériences de la gestion de l'anxiété en famille.
En compagnie du Dr Robert Selles, membre du comité scientifique d'Anxiété Canada et psychologue agréé, nous nous penchons sur les recommandations et les ressources disponibles pour les parents d'enfants anxieux et sur la façon d'être parent face à sa propre anxiété.
TC Carling
TC Carling est un cadre supérieur dynamique qui a fait ses preuves en donnant à son personnel les moyens de dépasser les objectifs fixés. Le 1er février 2021, TC a été nommé président-directeur général de la Fondation canadienne de la santé masculine (FCSM). Il vit avec sa famille à North Vancouver, en Colombie-Britannique, et est un fervent amateur de sport qui aime faire de la randonnée et explorer les sentiers de la rive nord avec sa famille et ses amis.