Des "A" sans faille

...A comme Personnalité de type A

...A comme Anxiété

...A comme Activité

Lors d'une récente conversation avec un collègue, il m'a gentiment fait remarquer que j'étais une "personnalité de type A" et, en ce qui concerne ma personnalité de type A, il m'a dit que j'étais un A+. Je l'admets, je me suis toujours efforcé d'obtenir des notes A+ à l'école, mais comme le savent tous les grands types A, nous ne sommes jamais satisfaits, quelle que soit la qualité de nos résultats.

Les personnes de type A sont généralement connues pour les caractéristiques suivantes :

• Être très compétitif et autocritique
• S'efforcer d'atteindre des objectifs sans ressentir de joie dans nos efforts ou nos réalisations
• Une lutte constante contre la montre
• Ne pas aimer les retards ou les temps improductifs
• Essayer de faire plus d'une chose à la fois

J'attends beaucoup de moi, je travaille dur et je suis fière de tout ce que j'ai accompli, tant dans ma vie personnelle que professionnelle.

Il ne fait cependant aucun doute que ma personnalité de type A a augmenté mon anxiété, et ce d'autant plus que je vieillis.

Comme toute personne souffrant d'anxiété, je cherche des moyens de la gérer. En tant que type A, bien sûr, j'essaie de la contrôler, et je suis sûr que vous savez comment cela se passe.

Par conséquent, j'utilise de nombreuses compétences de mon premier A(Type de personnalité) pour réussir mon deuxième A(Anxiété) et je fais de même avec le troisième A(Activité).

Pour moi, cela signifie que je m'entraîne presque tous les jours et que je me fixe des objectifs, afin de pouvoir contrôler les efforts que je fournis et d'obtenir des résultats positifs si je travaille suffisamment. Je trouve cela très utile.

Je promène mon chien tous les jours, je vais à des cours de HIIT plusieurs fois par semaine, je fais de la randonnée, j'assiste à des cours de spinning tous les week-ends et, d'une manière générale, je me maintiens active chaque jour. Je suis au début de la quarantaine et je continuerai à m'efforcer de trouver un meilleur équilibre entre mes traits de personnalité de type A et mon anxiété, mais soyons honnêtes - je suis qui je suis, et vous êtes qui vous êtes.

Nous devons accepter ce que nous sommes et nous préparer à la réussite - quelle qu'elle soit pour vous. Pour moi, l'une des clés de cette réussite est de rester actif - oui, pour ce type A, très actif.

Alors que je m'efforce d'obtenir des notes parfaites, l'activité pourrait être mon facteur le plus important. Prenez soin de vous ce mois-ci et tous les mois suivants.

Soyez sains et saufs.

TC Carling

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TC Carling, Conseil d'administration d'Anxiety Canada

TC Carling est le vice-président de l'administration du hockey pour Canucks Sports & Entertainment, où il supervise les départements de la performance humaine, de la médecine, de la force et du conditionnement, de l'équipement et des services d'équipe. Il assure également la direction stratégique des équipes chargées du divertissement, du contenu et de la vente au détail. Au cours de ses 18 années chez les Canucks, TC a également occupé le poste de directeur des relations avec les médias et des opérations de l'équipe et, plus récemment, celui de vice-président des communications et des partenariats communautaires, où il était chargé d'élaborer et de mettre en œuvre des stratégies de communication d'entreprise pour l'ensemble des initiatives de Canucks Sports & Entertainment et du fonds Canucks for Kids. TC a également été premier vice-président de la Canadian Men's Health Foundation, une organisation à but non lucratif qui incite les hommes canadiens à mener et à vivre une vie plus saine. TC Carling est diplômé du programme de radiodiffusion de B.C.I.T. et a rejoint le conseil d'administration d'Anxiety BC en 2015.