La rentrée des classes : la période la plus heureuse de l'année ?

Dans un précédent article de blog, Gérer un enfant anxieux - Par où commencer, j'ai parlé des symptômes de l'anxiété et de ma propre expérience avec ma fille. Nous sommes maintenant sur le point de retourner à l'école ou, comme l'appellent la plupart des parents, à la période la plus heureuse de l'année, la période la plus heureuse de l'année. Je ne dirais pas nécessairement que la rentrée scolaire est la période la plus heureuse pour ma maison ; c'est en revanche la période la plus angoissante. Alors que le mois d'août touche à sa fin, les plaintes pour maux d'estomac et les "et si" commencent à se faire entendre : "Et si mes amis n'étaient pas dans ma classe, si je ne connaissais personne dans ma nouvelle classe, si je n'aimais pas mon professeur". Si vous avez un enfant qui souffre d'anxiété, vous comprendrez à quel point la nouvelle année scolaire peut être stressante.

Lorsque j'étais enfant, l'attente de nouvelles fournitures scolaires et de nouveaux livres à sentir était tout ce dont j'avais besoin pour me réjouir de retourner à l'école.

Il n'est pas surprenant que tous les enfants ne ressentent pas la même chose, mais pour les enfants comme ma fille, l'idée de retourner à l'école est accablante. Lorsque ma fille est entrée à l'école maternelle, nous nous attendions à l'anxiété de séparation que nous éprouvions lorsque nous la déposions à l'école maternelle ou, d'ailleurs, à peu près chaque fois que nous essayions de la laisser à une activité ou à un anniversaire. Nous avons eu ces jours-là - les jours où elle ne voulait pas se détacher de mes jambes et où je devais la pousser dans la classe et essayer de fermer la porte sans la lui fermer sur les doigts. Mais après quelques mois difficiles, l'année s'est bien passée et nous pensions que le pire était passé.

C'est le début de la première année d'école. Malheureusement, nous n'étions pas au courant du chaos qui règne pendant la première semaine d'école, et nous n'étions donc pas préparés à ce qui nous attendait. Si vous avez des enfants à l'école primaire, vous savez de quoi je parle : les enfants sont déplacés au cours de la première semaine pendant que les enseignants déterminent la taille des classes. Chaque nouveau jour apporte son lot d'incertitudes quant à la journée à venir : dans quelle classe elle sera, qui sera son professeur ce jour-là, quels seront les enfants de sa classe, avec qui elle jouera à midi et où nous irons la chercher après l'école. C'était un nouveau défi pour elle, mais elle a passé la semaine comme une championne et, une fois de plus, nous pensions que le pire était derrière nous. La première partie de l'année s'est plutôt bien passée, mais vers la fin de l'année, elle a commencé à éprouver des difficultés.

Cela s'est produit du jour au lendemain. Un jour, elle était enthousiaste à l'idée d'aller à l'école et le lendemain, elle ne voulait plus y aller. Chaque soir, à l'approche de l'heure du coucher, elle commençait à se plaindre de maux d'estomac et à être obsédée par les événements susceptibles de se produire ou non le lendemain. Heureusement, elle aimait parler de ce qui se passait, et nous avons donc réussi à apprendre qu'il se passait quelque chose à l'heure du déjeuner et qu'elle ne voulait pas être à l'école à ce moment-là. La source de son stress s'est aggravée, et la peur de l'école s'est transformée en un refus pur et simple de l'école. Elle ne voulait pas aller à l'école si elle ne rentrait pas à la maison pour le déjeuner.

Je suis la première à admettre que j'ai fait beaucoup de choses de travers, et oui, je suis allée la chercher à l'école et je l'ai ramenée à la maison pour le déjeuner certains jours. Je sais que je n'aurais pas dû céder, mais certains jours, j'avais l'impression de ne pas avoir le choix. Certains jours, c'était la seule chose que je pouvais faire pour qu'elle lâche le côté de la maison ou qu'elle entre dans la salle de classe.

La bonne nouvelle, c'est que ma fille a eu la chance d'être soutenue par un conseiller qui l'a vraiment comprise et qui a travaillé avec elle et avec nous pour développer des outils qui l'aideront à gérer ses inquiétudes à l'heure du déjeuner. Je suis heureuse de vous annoncer que les choses se passent très bien et que l'année dernière, elle n'est pas rentrée une seule fois à la maison pour déjeuner - une grande victoire pour nous ! De plus, c'est aujourd 'hui le premier jour d'école et cette année, elle ne s'est pas plainte de maux d'estomac avant ce jour. Hier soir, je lui ai demandé si elle était impatiente de retourner à l'école et elle m'a répondu "oui". Je ne sais pas ce que cette année nous réserve, mais je suis heureuse des petites victoires que nous célébrons.

Je sais que lorsque nous avons commencé, je ne savais pas du tout à quoi m'attendre ni par où commencer. Nous avons écouté les gens qui nous disaient que c'était quelque chose qui disparaîtrait avec le temps, et nous les avons crus, pensant que nous étions sortis d'affaire après le jardin d'enfants. Bien que les choses se soient améliorées, nous continuons à travailler sur la gestion de l'anxiété tous les jours. Si votre enfant souffre d'anxiété et que vous ne savez pas par où commencer, j'ai inclus ci-dessous un diagramme de traitement tiré du site Web d'Anxiété Canada. Le diagramme donne des conseils sur la façon de commencer, mais si vous avez des questions, votre médecin de famille est toujours un bon point de départ. J'ai également inclus des liens vers nos ressources d'auto-assistance en ligne ci-dessous.

Note : Avant de s'étendre à l'échelle nationale et de devenir Anxiety Canada, notre organisation s'appelait AnxietyBC.

Ressources sur l'anxiété au Canada

1) Il est important d'acquérir des connaissances de base sur ce que peut être l'anxiété chez un enfant. Nous offrons des ressources qui explorent les différents troubles anxieux et la façon d'aborder le sujet de l'anxiété avec votre enfant, ce qui peut être une tâche difficile. Pour en savoir plus sur la façon d'offrir à votre enfant un environnement compatissant, informatif et encourageant pour parler de l'anxiété, cliquez ici.

2) Nous offrons des outils et des exercices fondés sur des données probantes que vous pouvez utiliser avec votre enfant ; consultez Mon plan d'anxiété (PPA), notre cours en ligne gratuit sur la gestion de l'anxiété. Le guide étape par étape à l'intention des parents d'enfants anxieux a été élaboré par Anxiété Canada et un psychologue afin que les parents puissent utiliser le plan à la maison.

3) En tant que parent, vous pouvez être tellement occupé à prendre soin de votre enfant que vous négligez de prendre soin de vous-même. Afin d'aider au mieux votre enfant, vous avez besoin d'être soigné et nourri afin d'être en mesure de fournir les mêmes soins à votre enfant. Vous trouverez ici des informations et des outils pour gérer votre anxiété.

4) Si vous trouvez que la gestion de l'anxiété de votre enfant, ou de la vôtre, est devenue une tâche décourageante, n'hésitez pas à demander l'aide d'un professionnel. S'ouvrir et rechercher des informations et des ressources sont des mesures positives que vous pouvez prendre pour gérer l'anxiété et découvrir que vous n'êtes pas seul.