Au moment de faire le bilan de l'année écoulée, nous tenons à exprimer notre gratitude. Merci à tous ceux qui ont fait connaître nos ressources de gestion de l'anxiété, qui ont fait un don pour soutenir notre mission ou qui ont donné de leur temps précieux pour la cause. Avec votre aide, nous fournissons des soins efficaces, fondés sur des preuves et empreints de compassion aux personnes qui luttent contre l'anxiété.
De la part de toute l'équipe d'Anxiété Canada, nous vous transmettons, ainsi qu'à vos proches, nos vœux les plus chaleureux pour la période des Fêtes. Merci pour cette excellente année de collaboration en vue d'un avenir où les ressources de gestion de l'anxiété et les options de traitement seront accessibles à TOUS.
C'est terminé pour 2022 !
- Vous nous avez aidés à organiser la deuxième édition annuelle de la Journée d'action contre l'anxiété a été un succès en juin ! Nous avons récolté plus de 47 000 dollars pour nos programmes et services vitaux de gestion de l'anxiété.
- Un essai clinique randomisé de notre application, MindShift CBTqui a été téléchargée plus d'un million de fois, a démontré une réduction des symptômes d'anxiété et de dépression chez les utilisateurs. L'étude indique que cela a permis d'améliorer la qualité de vie des participants.
- A ce jour, notre programme de thérapie de groupe, Groupes MindShifta permis à 211 participants de bénéficier d'une thérapie gratuite et abordable. 89 % d'entre eux ont déclaré qu'ils recommanderaient le programme à d'autres personnes.
- Plus de 73 000 personnes se sont inscrites à notre cours gratuit de formation sur l'anxiété, fondé sur des données probantes, Mon plan contre l'anxiété.
- Nous avons lancé la saison 4 de notre podcast, #OurAnxietyStoriesavec de nouvelles histoires qui aident à briser la stigmatisation autour de l'anxiété.
- En 2022, nous avons également accueilli deux nouvelles employées à temps plein, Melissa et Kathleen. Pour en savoir plus sur elles, consultez la page Notre équipe page.
- Nous avons créé Ressources pour les personnes qui subissent les traumatismes de la guerre, comme en Ukraine.
- En partenariat avec l'Université de Toronto, Immunize Canada et SickKids, nous avons créé une boîte à outils CARD™ téléchargeable gratuitement. CARD™ Toolkit téléchargeable gratuitement pour aider à soulager l'angoisse de la piqûre chez les enfants.
- Nous nous sommes également associés à Point Blank Creative pour créer une série animée sur l'anxiété destinée aux jeunes et aux enfants, Caretoons. (Consultez cette étude de cas humoristique de Point Blank Creative pour en savoir plus sur le projet et ses résultats).
Photo : un GIF de Chris Crust, un personnage de notre série animée d'éducation à l'anxiété, Time Travelling Pizza.
Notre programme de thérapie de groupe, MindShift Groups, propose une thérapie de l'anxiété éprouvée pour les personnes souffrant d'anxiété légère à modérée.
En 2023, nous nous associons à la Fondation canadienne pour la santé mentale des hommes pour piloter un groupe MindShift destiné exclusivement aux hommes.
Restez à l'écoute pour plus d'informations et des mises à jour importantes au début du mois de janvier.
En octobre, nous avons lancé la quatrième saison du balado d'Anxiété Canada, #OurAnxietyStories.
La nouvelle saison présente des entretiens avec des personnes qui ont vécu l'expérience de l'anxiété et des troubles anxieux.
En février 2023, nous publierons la deuxième partie - une nouvelle série d'histoires passionnantes, dont deux épisodes vidéo !
Nous espérons que les fêtes de fin d'année seront réparatrices et nous vous souhaitons le meilleur pour 2023.
Si vous vous sentez stressé pendant les fêtes de fin d'année, n'oubliez pas que nos ressources sont à votre disposition. Utilisez notre site web pour apprendre des outils puissants qui peuvent vous aider à réduire considérablement l'intensité de l'anxiété dans votre corps à n'importe quel moment de l'année.
Vous pouvez découvrir des techniques de respiration, des moyens de lutter contre les discours négatifs et bien plus encore grâce à MindShift CBT, notre application gratuite de gestion de l'anxiété. Comme l'a montré l'étude clinique mentionnée ci-dessus, l'utilisation régulière de l'application peut améliorer votre qualité de vie.
Inverse.com a interviewé le Dr Melanie Badali, membre de notre comité scientifique, sur les conseils à donner en cas d'anxiété pendant les vacances. Melanie Badali explique qu'il est important de sortir de sa zone de confort, mais aussi de faire preuve de compassion envers soi-même.
"Rappelez-vous que vous êtes courageux si vous participez, même si vous vous sentez anxieux", dit Badali. "Être courageux, ce n'est pas l'absence de peur ; c'est avoir peur et faire quelque chose quand même. Lire l'article ici.
Notre équipe sera absente du 25 décembre au 2 janvier, et nous nous réjouissons de vous retrouver pour la nouvelle année !